Metabolisten prosessien säätelemiseksi aikuisille ja lapsille määrätään glysiiniä. On tärkeää käyttää sitä oikeassa annostuksessa ottaen huomioon vasta-aiheet. Hoito auttaa stressiä, muistiongelmia, unettomuutta. Lääkäri on valinnut menetelmän glysiinin käyttämiseksi tableteissa. Tässä otetaan huomioon potilaan diagnoosi, ikä, kehon ominaispiirteet jne..

Kuinka ottaa glysiini oikein

Glycine forte Evalar (tai muiden lääkeyhtiöiden tuottama) on yksinkertaisin ihmishapon syntetisoima aminohappo. Valmisteessa olevat aineet ovat perustana porfyriinien tuotannolle. Vastaanoton seurauksena suojaustoiminnot normalisoituvat, potilaan keskushermosto estyy ja kognitiivinen toiminta lisääntyy. Lääke tunkeutuu kudoksiin ja kehon nesteisiin erittäin hyvin, minkä vuoksi se parantaa nopeasti potilaan tilaa. Se metaboloituu kokonaan vedeksi tai hiilidioksidiksi ja erittyy helposti kehosta.

Jos potilaalle määrätään tätä lääkettä, asiantuntijan on kirjoitettava resepti. Lääke annetaan vain lääkärin kirjallisella suosituksella. Tabletit otetaan kielen alla (kielen alla), minkä jälkeen ne on imettävä. Yli 1-vuotiaille tai aikuisille voidaan määrätä lääkitys indikaation mukaan seuraavien tavoitteiden saavuttamiseksi:

  • lievittää stressiä;
  • normaalin unen palauttaminen;
  • ajatteluprosessien aktivointi;
  • potilaan sopeutuminen;
  • paineen normalisointi;
  • aivojen toiminnan säätely vakavien vammojen, sydänkohtausten, alkoholimyrkytysten jälkeen.

Lääkitys on hyvin siedetty, mutta henkilökohtainen intoleranssi voi aiheuttaa ei-toivotun allergisen reaktion. Kuinka paljon glysiiniä voit juoda? Hoitojakso on 14-30 päivää. On suositeltavaa aloittaa tämän lääkkeen käyttö muistivaikeuksien, unen, stressin aikana, kun potilaalla on lisääntynyt vihamielisyys, konfliktit, aggression hyökkäykset. Esimerkiksi vaikeat murrosikäiset, vaikeasti koulutettavat lapset tai aikuiset.

Kuinka monta Glycine-tablettia voit juoda päivässä

Lääkäri määrää potilaalle tämän lääkkeen, jos se on tarpeen, ja suositukset siitä, kuinka Glycine otetaan. Tabletteja on tarpeen liuottaa, kunnes ne ovat täysin liuenneet kielen alle. Lapsen sallitaan juoda enintään kolme tablettia päivässä (yksi aterian jälkeen). On erittäin tärkeää olla tietoinen annostuksesta ja sivuvaikutuksista. Traumaattisten aivovaurioiden, alkoholimyrkytysten tai sydänkohtausten jälkeen sinun on otettava 2 tablettia aterian jälkeen kolme kertaa päivässä.

Joidenkin mielestä on vaikeaa liuottaa kokonaista pilleriä, joten niiden annetaan jauhaa jauheiksi ja juoda vedellä. Jos on asianmukaisia ​​merkintöjä, lääke määrätään kurssilla. Enintään seitsemän kuukauden hoitojakso on sallittu vuodeksi. Paras aika ottaa lääkettä on aterian jälkeen tai yöllä. Pidä lyhyt tauko 30 päivän välein..

Kuinka kauan voit käyttää glysiiniä keskeytyksettä?

Lääke voidaan antaa keskeytyksettä jopa 30 vuorokauden ajan. Sen jälkeen pidä tauko 7-14 päivän ajan. Tauon aikana potilaan tilaan tulee kiinnittää erityistä huomiota. Joskus ei ehkä ole viitteitä lääkkeen jatkamisesta. Tämän lääkkeen aineilla ei ole toivottua vaikutusta terveeseen elimeen. Jos hermostunut jännitys ei ole kadonnut, hoitoa tulee jatkaa kuukaudella. Voinko ottaa glysiiniä koko ajan? Sinun ei pitäisi ottaa pillereitä vuosia. Kahden tehottoman hoitojakson jälkeen potilaalle määrätään toinen lääke.

Kuinka juoda glysiiniä aikuisille

Jos on viitteitä (paine, unihäiriöt, korkea emotionaalinen stressi), tämä aine määrätään sublingvaalisesti sopivina annoksina. Kuinka käyttää glysiiniä:

  1. 0,5-1 kapseli yöllä (unihäiriöihin).
  2. 1 kappale 20 minuutin välein, mutta enintään 7 (krapulaoireyhtymä).
  3. 2 kappaletta 3 kertaa päivässä (aivohalvauksen, pää trauma, alkoholimyrkytys).

Kuinka juoda glysiiniä lapsille

Ennen kuin annat tätä lääkettä pienelle lapselle, on syytä kuulla lääkärisi kanssa. Vaikka aineet ovat hyvin siedettyjä, on olemassa riski henkilökohtaiseen intoleranssiin. Tässä suhteessa sinun ei tule aloittaa lääkityksen ottamista yksin. Kuinka ottaa glysiiniä:

  1. Jos lapsi on melkein terve, mutta on usein stressiä, ei nuku hyvin, hänelle aiheutuu korkea henkinen stressi: 1 pala 2 kertaa päivässä. Kurssi enintään yksi kuukausi.
  2. Vaikeat murrosikäiset, joilla on unettomuus, paine, mielialan vaihtelut, aggressiivisuus, kasvatusvaiheen vaikeudet: 1 kappale kolme kertaa päivässä.

Miksi glysiini on hyödyllinen, ominaisuudet ja sovellus

Glysiini on orgaaninen yhdiste, jolla on kaava NH2CH2COOH, kuuluu välittäjäaineiden ryhmään, ja glysiinin hyödyt ja haitat riippuvat ensisijaisesti sen käyttöä koskevien sääntöjen noudattamisesta. Voit saada tätä ainetta ulkopuolelta elintarvikkeista, joissa on korkea proteiinipitoisuus (munat, liha, pähkinät, raejuusto), samoin kuin ottamalla saman nimen farmakologinen lääke. Aminoetikkahaposta - tällaisesta yhdisteen kemiallinen nimi kuulostaa - on tullut erittäin suosittu monien hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Mihin glysiini on

Biokemiallisesta näkökulmasta, se on aminohappo, jota tuotetaan kehossa ja joka osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaprosessien säätelyyn. Usein kehon oma tämän yhdisteen synteesi ei tarjoa aivojen tarpeita oikealla tasolla. Lääke auttaa kehoa toteuttamaan täysimittaisen aminohapposynteesin, mutta sitä ei voida ottaa hallitsemattomasti mahdollisten haittojen välttämiseksi..

Glysiinikoostumus

1 glysiinitabletti sisältää 100 mg aminoetikkahappoa - aktiivista aineosaa - ja lisäksi 1 mg vesiliukoista metyyliselluloosaa ja 1 mg magnesiumstearaattia. Nämä apuaineet antavat lääkkeen tablettimuodolle tarvittavat teknologiset ominaisuudet, eivät aiheuta mitään haittaa, eivät vaikuta hyödylliseen vaikutukseen.

Glysiinin hyödylliset ominaisuudet

Työkalulla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • vähentää aggressiivisuutta;
  • normalisoi unta;
  • parantaa muistia;
  • vähentää aikaisemmasta sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta johtuvia häiriöitä;
  • lievittää huumeita;
  • parantaa suorituskykyä.

Epäilemättä glysiinin käyttö lääkkeenä erilaisten sairauksien ehkäisyssä.

  • Glysiinin ottaminen alentaa verenpainetta, mikä on yksi sen näkyvimmistä ominaisuuksista..
  • Glysiinin käyttö koostuu myös vegetatiivisten ilmenemismuotojen vähentämisestä, mukaan lukien vaihdevuodet..
  • Mielenkiintoista on, että urheilijoille glysiini on suosittu palautumistuki harjoitusten välillä..
  • Glysiinin edut keinona parantaa aivojen aineenvaihduntaa on huomattu.

Glysiinin edut miehille

Työkalusta on tullut melko yleistä johtuen sen tehokkuudesta miesten seksuaalisen toiminnan heikentymisen aiheuttamien ongelmien poistamisessa. Hoitava lääkäri määrää sen, jos todetaan, että tehoon liittyvät ongelmat liittyvät psykologiseen häiriöön tai traumaan. Hyödyt ovat toksiinien poistaminen kehosta, psykologisen stressin lievittäminen ennen yhdyntää, verisuonten seinämien vahvistaminen.

Glysiini tehon lisäämiseksi on otettava kokonaisena kurssina hyödyllisen vaikutuksen maksimoimiseksi.

Voinko ottaa glysiiniä raskaana oleville naisille?

Raskauden aikana lääke osoittaa olevansa rauhoittava. Sitä määrätään kaikilla raskauskolmanneksilla, koska se ei vahingoita sikiötä.

Glysiinin käyttö raskaana oleville naisille on myös luotava suotuisat olosuhteet sikiön kehitykselle vähentäen lapsen neurologisen patologian riskiä. Säännöllinen nauttiminen on hyödyllistä raskauden normaalille kululle synnytykseen saakka.

Onko glysiini hyvä imetykseen

Imetysvaiheen aikana aminoetikkahapolla on hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi positiivinen vaikutus imettävän äidin kehossa tapahtuviin prosesseihin. Aineenvaihdunta normalisoituu, kognitiiviset prosessit paranevat, hyöty on myös unen ja lepojen rytmien säätelyssä.

Hoitokurssi suositellaan sopimaan lääkärin kanssa. Lastenlääkärit määräävät glysiinin alle 1-vuotiaille lapsille ja imettäville äideille. Tämä johtuu siitä, että äidin ja lapsen keholle ei ole todistettu haittaa, sen tuotantoa kasvimateriaaleista ja vain pienen määrän pääsyä ternimaitoon ja rintamaitoon..

Miksi glysiini on hyödyllinen lapsille

Levottomuus, ahdistuksen tunteet ovat melko yleisiä ilmiöitä koululaisissa ja esikoululaisissa lasten fysiologian ja psykologian erityispiirteiden vuoksi. Säännöllinen välittäjäaineaminohapon saanti voi auttaa lasta vaivattomasti selviytymään ympäristön ja ympäristön muutoksista sekä stressistä. Tämä on glysiinin kiistaton hyöty lapsille..

Melko usein tämä välittäjäaine määrätään hyperaktiivisille, poissaolijoille nuorille. Lääkkeen vastaanotto parantaa huomion keskittymistä, helpottaa materiaalin muistamista, mikä vaikuttaa positiivisesti akateemiseen suorituskykyyn.

Glysiini vauvoille

Pikkulapselle lääke määrätään seuraavissa tapauksissa: syntymävahinkojen havaitseminen, ylikuormitus, unihäiriöt.

Koska tablettimuodon itsenäinen resorptiota ei ole mahdollista imeväisillä, puolta tablettia on murskattava, kunnes saadaan jauhemainen massa, sitten liuotettu veteen huoneenlämpötilassa. Liukeneminen ei vaikuta ominaisuuksiin. Samaan aikaan maahantulon kesto voi olla 4 viikkoa - tämän avulla voit arvioida myönteisiä vaikutuksia. Hoito lääkäri arvioi mahdolliset haitat: pääsääntöisesti se on epätodennäköistä ja mahdollinen hyöty on paljon suurempi kuin riskit.

Annostelu ja glysiinin käyttöä koskevat säännöt

Glysiiniä määrää hoitava lääkäri yksilöllisesti arvioidessaan lääkkeen mahdollisia hyötyjä ja haittoja tietylle potilaalle.

Tavallinen annos on yhden tabletin nimeäminen 2 - 3 kertaa päivässä, ja hoitojakso (diagnosoidusta patologiasta riippuen) voi olla 1 viikosta 1 kuukauteen ja se voidaan suorittaa useita kertoja vuodessa. Kurssien välinen aika voi olla 30 päivää.

Parhaan hyödyn saamiseksi unihäiriöistä aminoaseetikkahappo otetaan puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa tai välittömästi ennen nukahtamista, 0,5–1 tablettia (annos riippuu iästä).

Lääkettä käytetään tabletteina tai jauhemaisessa muodossa sublingvaalisesti (asetetaan kielen alle) tai bukkaalisesti (huulen ja leuan välillä tai suuontelossa lopulliseen imeytymiseen asti). Neurotransmitterin hyödylliset ominaisuudet näyttävät samoilta kaikilla antomenetelmillä.

Kuinka juoda glysiiniä aikuisille

Glysiinin edut aikuiselle tiedetään.

Traumaattisissa aivovaurioissa ja iskeemisissä aivohalvauksissa on suositeltavaa aloittaa välittäjän välittäjä heti, jopa ennen kuin sairauden oireet katoavat. Suositeltu hyödyllinen annos iskeemisessä aivohalvauksessa on 10 tablettia 3–6 tunnin sisällä taudin oireiden ensimmäisestä ilmenemisestä. Ensimmäiset viisi päivää aivohalvauksen jälkeen sinun tulee ottaa 10 tablettia, sitten 3 päivässä kuukauden ajan.

Unettomuuden vuoksi lääke otetaan puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa tai välittömästi ennen nukkumaanmenoa.

Ota krooninen alkoholismi tai huumeiden väärinkäyttö 2–3 taulukkoa. päivässä 4 viikon ajan.

Kardiologit ovat myös todistaneet aminoetikkahapon arvon. Sydänpatologioiden ehkäisyssä glysiinin edut ovat ehdottomia: se imeytyy yhteen taulukkoon. päivässä.

Kuinka ottaa glysiini lapsille

Ennen käyttöä on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, koska aminoietikkahapon yleisistä eduista huolimatta henkilökohtaisen intoleranssin riskiä ei voida sulkea pois. Tästä syystä hoitoa ei tule suorittaa itse.

Suositeltu normi lapsille, joilla on heikentynyt työkyky, poikkeamat, kehitysviiveet, on 2-3 taulukkoa. 2-3 kertaa päivässä. Pääsykurssi on 2 viikosta 1 kuukauteen. Alle 3-vuotiaille lapsille määrätään 50 mg (100 sijasta) päivässä.

Jos lääke on tarpeen pikkulapselle, jolla on ongelmia pillereiden ottamisessa, se määrätään äidille niin, että aminoetikkahappo pääsee vauvan kehoon rintamaitoon.

Kuinka paljon glysiiniä voit juoda päivässä (päivittäinen saanti)

Suosituin lääkehoito on 1 tai 2 tablettia 2–3 kertaa päivässä. Unihäiriöiden tapauksessa jopa 1 tabletti on hyödyllinen. Päivittäinen annos riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien potilaan ikä ja sairauden tyyppi. Kuuden tabletin (2 tablettia aterian jälkeen) vastaanotto on sallittua traumaattisen aivovaurion tai alkoholimyrkytyksien jälkeen.

Miksi glysiinistä puuttuu?

Glysiinin puute kehossa on yleistä. Aminohappovaje vaikuttaa ensisijaisesti hermostoon.

  • siirtynyt stressi;
  • korkea fyysinen ja henkinen stressi;
  • unen puute;
  • huonoja tapoja.

Intohimo kasvissyöjille johtaa myös aminohappojen puutteeseen ja seurauksena lihasmassan laskuun, anemiaan. Huolellinen ja osaava hyödyllisten tuotteiden valinta auttaa kuitenkin ratkaisemaan ongelmat täyden elämän kannalta välttämättömien elementtien hankkimisessa..

Glysiinin yliannostuksen seuraukset

Huolimatta glysiinin myrkyttömyydestä ja kyvystä erittyä hyvin luonnollisesti, sen väärinkäyttö voi aiheuttaa joitain haittoja. Useimmiten näitä tapauksia esiintyy lasten kanssa, joita houkuttelee aminoetikkahapon makea maku..

Glysiinin yliannoksella (yli 3 g päivässä) havaitaan sen sedatiivisten ominaisuuksien lisääntyvän.

  • huimaus;
  • pahoinvointi;
  • yleinen heikkous;
  • uneliaisuus;
  • verenpaine laskee.

Yliherkkyyden tai alttiuden suhteen allergioihin ihon, silmien punoitus, nenä, ripuli on mahdollista.

Glysiinin ottamisen vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Lääkkeellä ei käytännössä ole vasta-aiheita: ominaisuuksiensa suhteen se on identtinen aminohapon kanssa, jota tuotetaan ihmiskehossa. Huumeiden myrkytystapauksia ei myöskään havaittu. Haittavaikutuksia havaitaan erittäin harvoin: pääasiassa ne ovat väsymys, allergiset oireet, uneliaisuus ja verenpaineen lasku. Jos jokin näistä oireista ilmenee, ota heti yhteys lääkäriin mahdollisten haittojen minimoimiseksi..

Glysiinin yhdistelmä muiden lääkkeiden kanssa

Glysiinin ominaisuudet antavat sen yhdistää melkein kaikkiin lääkkeisiin..

Yhdistettynä antipsykoottisiin, kouristuslääkkeisiin ja masennuslääkkeisiin se heikentää merkittävästi niiden aktiivisuutta ja vähentää toksista vaikutusta.

Onko glysiini yhteensopiva alkoholin kanssa

Glysiinin ottaminen nopeuttaa aineenvaihduntaa ja eliminoi etyylialkoholin vaikutuksesta muodostuvia toksiineja. Neurotransmitteriä käytetään sekä krooniseen alkoholismiin että adjuvanttina tapahtuneen liiallisen juomisen vakaviin seurauksiin sekä krapulaoireyhtymän poistamiseen. Hyödyllinen vaikutus havaitaan kahden tabletin imeytymisen jälkeen. Enintään 4 tällaista vastaanottoa sallitaan päivässä.

Glysiinianalogit

Glysiinillä on analogeja, joilla on samanlaiset hyödylliset vaikutukset ja ominaisuudet. Ne sisältävät muita vaikuttavia aineita, mutta niiden toimintaperiaate on yleensä sama..

Suosituimmat välittäjäaineiden analogit:

  • Mexidol. Käytetään parantamaan aivojen toimintaa ja torjumaan tehokkaasti vieroitusoireita.
  • Tryptofaania. Tunnustetaan hyödyllisiksi masennushäiriöiden hoidossa, vähentää alkoholin käytöstä poistamisen haittoja ja vakavuutta.
  • Neurotrofiiniin. Sitä käytetään discirculatory enkefalopatia ja sen on osoitettu olevan hyödyllinen vähentämään ahdistusta..

Kunkin yllä mainitun analogin hyödyt ja haitat tulisi arvioida yksilöllisesti, ottaen huomioon diagnoosi, heikentymisaste, samanaikaiset patologiat sekä muiden otettujen lääkkeiden ominaisuudet..

johtopäätös

Glysiini sisältyy elintärkeiden lääkkeiden luetteloon, mutta ennen sen ottamista tarvitset pakollisen lääketieteellisen neuvottelun: asiantuntija selittää yksityiskohtaisesti glysiinin hyödyt ja haitat ja kertoo sinulle annosteluominaisuudet. Lääkkeen oikea resepti, ottaen huomioon kaikki sen ominaisuudet, auttaa parantamaan muistia ja varmistamaan terveellisen unen, mutta myös estämään vakavampia vaurioita, jotka vahingoittavat kehoa. Potilaat, joilla on erilaisia ​​kognitiivisia häiriöitä, unihäiriöitä, ahdistusta, sekä henkilöt, jotka toiminnan luonteensa vuoksi usein kohtaavat stressiä ja hermostuneita ylikuormituksia, kykenevät arvioimaan tämän välittäjän hyödyllisiä ominaisuuksia..

glysiini

Glysiini on aminohappo, joka parantaa unen laatua, lisää muistia ja huomiokykyä, auttaa sydäntä ja jopa auttaa rakentamaan lihaksia. Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti glysiinin roolia kehossa, sen vaikutustapaa ja etuja ja haittoja..

Kuinka glysiini toimii

Aminohappona se tekee seuraavat asiat:

  1. Stimuloi kollageenisynteesiä. Kollageeni on runsasproteiini ja tärkeä osa lihaksia, jänteitä, ihoa ja luita. Se antaa keholle sen perustavanlaatuisen rakenteen ja voiman. Lisäksi kollageeni auttaa ihoa ylläpitämään joustavuuttaan.
  2. Auttaa kreatiinin tuotantoa. Kreatiini on ravintoaine, joka varastoituu kehoon ja jota lihakset ja aivot käyttävät energiaan.
  3. Osallistuu ruuansulatukseen, nimittäin, hajottaa ruuan rasvahapot. Mikä auttaa ylläpitämään terveellistä happo-emäs tasapainoa.
  4. Osallistuu DNA: n ja RNA: n tuotantoon. DNA ja RNA ovat geneettiset ohjeet, jotka antavat kehomme soluille tiedot, joita ne tarvitsevat toimiakseen..
  5. Auttaa säätämään verensokeritasoja sekä siirtämään sitä kehon soluihin ja kudoksiin energiana kuluttamiseksi.
  6. Auttaa säätelemään kehon immuunivastetta, hillitä tulehduksia ja edistämään paranemista.

Neurotransmitterinä glysiini stimuloi ja estää samanaikaisesti aivojen ja keskushermoston soluja vaikuttamalla kognitioon, mielialaan, ruokahaluun, ruuansulatukseen, immuunitoimintoihin, kipuhavaintoihin ja uneen. Se osallistuu myös muiden näiden välittäjäaineiden tuotantoon, jotka vaikuttavat näihin kehon toimintoihin. Erityisesti glysiini auttaa kehoa tuottamaan serotoniinia, hormonia / välittäjän välittäjää, joka vaikuttaa uneen ja mielialaan. Serotoniini vaikuttaa myös tärkeimpiin aivojen reseptoreihin, jotka vaikuttavat oppimiseen ja muistiin.

Hyödylliset ominaisuudet

1. Glysiini parantaa unen laatua

Ensinnäkin, se auttaa alentamaan kehon lämpötilaa. Tämä johtuu verisuonia laajentavasta vaikutuksesta, joka lisää raajojen verenvirtausta ja alentaa kehon lämpötilaa. Kehon lämpötilan alentaminen on tärkeä osa kehon fyysistä siirtymistä uneen. Glysiini ei vain alenna lämpötilaa, vaan auttaa myös nukahtamaan nopeammin ja viettämään enemmän aikaa REM-unessa. Kaikki tämä auttaa nopeasti syöksymään syvään, hitaan aallon nukkumiseen. [R]

Toiseksi glysiini nostaa serotoniinitasoja. Serotoniini ei ole vain vastuussa mielialasta, vaan myös melatoniinin, unihormonin, tuotannosta. Serotoniinipitoisuuden nostaminen auttaa unihäiriöisiä ihmisiä palauttamaan terveellisen unen. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että glysiini vähentää unettomuuden oireita, parantaa yleistä unen laatua ja auttaa toipumaan unihäiriöistä (kuten työaikataulun muutoksesta tai lomasta). [R]

Kolmanneksi, se lisää magnesiumin imeytymistä. Magnesium on erinomainen parannus unettomuuteen, koska se rauhoittaa vartaloa. Noin 15 prosentilla väestöstä on magnesiumipuutosta.

Glysiinin ottaminen ennen nukkumaanmenoa parantaa unen laatua, vähentää unihäiriöitä ja parantaa hyvinvointia seuraavana päivänä. Tämä johtuu sen roolista estävänä välittäjäaineena.

2. Glysiini parantaa kognitiivista toimintaa ja muistia

Ensin glysiini sitoutuu NMDA-reseptoriin. NMDA (N-metyyli-D-aspartaatti) -reseptorikompleksi on mukana pitkäaikaisessa potentiaatiomekanismissa, jota pidetään oppimisen ja muistin biologisena perustana. Yhdessä tutkimuksessa juuri tämän reseptorin aktivoituminen glysiinillä paransi muistia ja huomiokykyä keski-ikäisissä (alle 60-vuotiaissa) opiskelijoissa ja miehissä. Havaittiin episodisen muistin, keskittymisen ja huomion paranemista. Glysiinin vaikutukset ovat erilaisia ​​kuin muiden nootropiikkien. Sillä ei ole stimuloivaa vaikutusta, ja siksi se parantaa ensinnäkin muistia ja vasta sitten huomiota. [R]

Toiseksi sillä on tärkeä rooli keskushermoston välityksessä (signalointi aivoissa). GABA: n tavoin glysiini on estävä välittäjäaine, joka estää aivojen ylenstimulaatiota ja vähentää stressiä. Tällä puolestaan ​​on positiivinen vaikutus muiden välittäjäaineiden pitoisuuksiin. Kaikki tämä parantaa neuronien välistä kommunikointia, vahvistaa mieltä, nostaa mielialaa ja vähentää mielisairauksien riskiä. [R]

Glysiini parantaa muistia ja lisää huomiokykyä. Tämä johtuu siitä, että se toimii NMDA-reseptorin kanssa ja parantaa keskushermoston välittämätöntä hermostoa..

3. Glysiini parantaa sydämen terveyttä

Se suojaa sydän- ja verisuonitoimintaa tukemalla immuunijärjestelmää ja anti-inflammatorista toimintaa. Glysiini toimii antioksidanttina auttaen ansastamaan ja neutraloimaan reaktiivisia happilajeja (ROS). ROS ovat kehon jätetuotetta, ja ennenaikainen eliminoituminen kehosta voi vahingoittaa terveitä soluja ja aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Tämä johtuu siitä, että se on voimakkaan antioksidantti-glutationin edeltäjä. Glutationi neutraloi vapaiden radikaalien (ROS) aiheuttamat vauriot ja vähentää myös hapettumisstressiä. [R]

Tutkimuksen perusteella korkeat glysiinitasot liittyvät terveelliseen sydämeen ja alhaisempaan sydänkohtauksen riskiin. Tämä johtuu siitä, että se estää sydänlihassolujen kuoleman. Glysiinin ja sydän- ja verisuoniterveyden täydellinen suhde on kuitenkin asia, jonka tutkijat työskentelevät edelleen. [R]

4. Glysiini parantaa nivelten ja luiden terveyttä

Glysiini on yksi tärkeimmistä proteiineja tuottavista aminohapoista kehossa. Se toimittaa lihaksillemme, luillemme ja sidekudoksillemme kollageenia, joka on välttämätöntä fyysisen toiminnan vahvuudelle, luotettavuudelle ja terveydelle. Se on tehokas myös nivelten ja luiden tulehduksellisissa sairauksissa. [R, R]

5. Glysiini on tärkeä aineenvaihdunnalle

Sillä on tärkeä rooli terveellisen aineenvaihdunnan ylläpidossa. Sen alhaiseen tasoon liittyy lisääntynyt tyypin 2 diabeteksen riski. Toisaalta korkeammat pitoisuudet liittyvät tämän aineenvaihduntahäiriön alhaisempaan riskiin. Mutta ei vielä ole selvää, mikä on tämän suhteen syy ja seuraus: myötävaikuttavatko matalat glysiinitasot suoraan diabetekseen johtaviin aineenvaihduntahäiriöihin, vai johtuuko se jo käynnissä olevasta aineenvaihduntahäiriöstä. [R]

Tutkimukset osoittavat, että glysiinin juominen aamulla lisää insuliinin eritystä päivän aikana henkilöillä, joilla on taipumus tyypin 2 diabetekseen. Insuliinieritys ja asianmukainen insuliiniherkkyys ovat välttämättömiä glukoosin tehokkaalle imeytymiselle. Glysiini auttaa tässä prosessissa. Lisäksi se vähentää verensokerin nousua puoleen glukoosiin verrattuna. [R]

Glysiini stimuloi glukagonisynteesiä insuliinin poistamiseksi verenkierrosta. Se vähentää myös vapaiden rasvahappojen saantia veressä ja alentaa glykoidun hemoglobiinin tasoa.

6. Glysiini urheilijoille

Ensinnäkin se nopeuttaa lihasten kasvua. Harjoituksen jälkeen se lisää kasvuhormonitasoja, stimuloi proteiinisynteesiä ja auttaa siten rakentamaan lihaksia. [R]

Toiseksi glysiini parantaa suorituskykyä anaerobisen harjoituksen aikana. Kun se otetaan 90 minuuttia ennen harjoittelua, se lisää huipun energiantuotantoa ja vähentää laktaattien kertymistä toistuvien korkeaintensiivisten sprintien aikana. [R]

Kolmanneksi se auttaa sinua toipumaan nopeammin vammasta. Tämä näkyy parhaiten yhdessä vihreän teen kanssa. Yhdessä tutkimuksessa hiiret, joilla oli Achilles-tendiniitti, saivat glysiini- ja vihreän teen cocktailin regeneroituneen kudoksen nopeammin, tuottivat enemmän kollageenia ja niillä oli vähemmän tulehduksia. [R]

7. Glysiini torjuu ikääntymistä

Tiedämme jo, että tätä aminohappoa käytetään kollageenisynteesissä. Kollageeni on tärkeä kudosten, nivelten ja verisuonten rakenteen ylläpitämiselle. Se myös edistää tervettä ihoa, hiuksia ja kynnet. Ikääntyessä kehon luonnollisen kollageenin tuotanto alkaa laskea. Siksi on tärkeää lisätä lähteitä ruokavalioon. Seuraavassa tarkastelemme niitä.

Sivuvaikutukset

Terveet ihmiset sietävät glysiiniä yleensä hyvin. Haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta niihin voi kuulua:

  • Pahoinvointi oksentelu.
  • Lievä vatsavaivat.
  • Pehmeä tuoli.

Raskaus ja imetys. Ennen glysiinin ottamista sinun on otettava yhteys lääkäriisi..

Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa. Klotsapiini. Tätä lääkettä käytetään skitsofrenian hoidossa. Glysiinin käyttö yhdessä klotsapiinin kanssa vähentää klotsapiinin tehokkuutta.

Käyttö- ja annosteluohjeet

Missä glysiini sisältää

On monia tuotteita, jotka sisältävät tämän aminohapon. Parhaita niistä ovat liha, siipikarja ja äyriäiset. Alla on luettelo, joka perustuu 100 grammaan:

  • Punainen liha (1,5 - 2 g glysiiniä / 100 g).
  • Siemenet, kuten seesami tai kurpitsa (1,5 - 3,4 g).
  • Turkki ja kana (1,8 g).
  • Sianliha (1,7 g).
  • Maapähkinät (1,6 g).
  • Säilytetty lohi (1,4 g).
  • Granola (0,8 g).
  • Kinoa (0,7 g).
  • Kova juusto, pasta, mantelit ja leipä (0,6 g).
  • Soijapavut, munat ja pavut (0,5 g)

Luonnollisten glysiinilähteiden suhteen mikään ei kuitenkaan lyö gelatiinia. Gelatiini on keitetyn kollageenin nimi. Tämä tehdään yleensä keittämällä eläinten sidekudos ja luut (siksi luuliemi on hyvä kollageenilähde).

Kollageeni sisältää yleensä 22 - 30% glysiiniä. Lisäämällä ruokavalioon vain 2 rkl kollageenia, lisäät noin 3 grammaa tätä aminohappoa ruokavalioon..

Suosituin lähde Venäjällä on apteekkien ravintolisät. Monille, luultavasti, lapsuudessa, äideille annettiin pieniä makeita keltaisia ​​pillereitä kielen alla.

annostus

Mielenkiintoisin asia on glysiinin apteekkilääkkeiden ottamisen suositeltavuus. Tutkimustulosten perusteella tehokas päivittäinen annos on 3 - 5 g. Jos syöt normaalisti, niin suurimman osan (noin 2 g) saamme ruoan kanssa.

On syytä ottaa glysiinitabletteja. Varsinkin nootrooppisiin vaikutuksiin. Mutta ei tavallisessa muodossa (kukin 100 mg), vaan Forte Evalar, tai ota tavallinen B-vitamiinien kanssa (B1, B3, B6, B12). B-vitamiinit auttavat veren glysiiniä pääsemään aivoihin (ylittämään veri-aivoesteen). Muuten maksa, muut solut ja elimet syövät suurimman osan siitä..

Oletetaan, että saamme 2 grammaa glysiiniä ruoan kanssa päivässä. Siksi normaalin ja mahdollisten vaikutusten saavuttamiseksi on vielä jäljellä toinen 1-3. Siksi:

  • Nootropiinisiin vaikutuksiin - 3 - 5 tablettia päivässä sublingvaalisesti "Glycine Forte Evalar" -muodossa.
  • Nukkua paremmin - 1-2 tablettia (Forte Evalar) puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
  • Tavallinen (50 kpl, 100 mg kumpaakin) - 30 ruplaa.
  • Forte (60 kpl 300/500 mg) - 200/300 ruplaa.

johtopäätös

Glysiinillä on avainrooli monissa kehon prosesseissa (aivoista terveelle iholle ja kynnille). Tämä aminohappo parantaa unta ja auttaa rakentamaan lihaksia. Se, mitä meille annettiin tikkarina unelle ja rauhalle lapsena, osoittautuu vakavaksi toimijaksi kognitiivisissa ja muissa elintärkeissä toiminnoissa. Tärkeintä on noudattaa oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota. Tablettimuoto voidaan lisätä nootrooppisten vaikutusten aikaansaamiseksi.

glysiini

Glysiini (eng. Glycine, lat. Glycinum) on aine, jolla on rauhoittavat, stressiä estävät ja nootropiiniset (vaikuttavat henkiseen toimintaan) ominaisuudet, se auttaa myös normalisoimaan aivojen aineenvaihduntaprosessit. Nykyisin glysiini sisältyy sedatiivisten lääkkeiden lisäksi myös erilaisiin ravintolisäaineisiin.

Glysiini: aminohappo

Glysiini on yksinkertaisin alifaattinen (ts. Ei muodosta aromaattisia sidoksia) aminohappo, joka osallistuu proteiinien biosynteesiin. Myös glysiiniä kutsutaan aminoetikkahapoksi, tällä nimellä se esiintyy lääkkeen "glysiini" koostumuksessa. Tämä aminohappo on osa ainetta, jota käytetään valokuvien kehittämiseen. Kreikkalainen "glysiini" tarkoittaa "makeaa", aminohappo maistuu makealta, joten sitä tuotetaan elintarviketeollisuudessa aromilisäaineena..

Glysiini on välttämätön aminohappo ihmiskeholle yhdessä sellaisten aminohappojen kanssa kuin lysiini, tryptofaani, glutamiini.

Glysiini: kaava

Glysiinin kemiallinen kaava on NH2 - CH2 - COOH, aminohappo voidaan saada proteiinihydrolyysillä tai kemiallisella synteesillä. (Hydrolyysi suoritetaan proteiineilla, jotka on jo eristetty eri tavalla, tämä prosessi suoritetaan niiden ravintoarvon parantamiseksi).

Glysiinin vuorovaikutus

Glysiinin vuorovaikutusta muiden aineiden kanssa on tutkittu hyvin. Erityisesti aminoetikkahappo yhdistyy sinkin ja magnesiumin kanssa, mikä myötävaikuttaa näiden aineiden nopeaan imeytymiseen. Lääketieteessä glysiini on vuorovaikutuksessa masennuslääkkeiden, kouristuslääkkeiden kanssa, neutraloimalla niiden toksisuuden. Tätä ainetta ei suositella käytettäväksi rauhoittavien ja unilääkkeiden kanssa, koska se vain parantaa niiden vaikutusta..

Glysiini: miten se toimii

Glysiini on aminohappo, jonka elin pystyy tuottamaan yksinään. Se on määrätty lieväksi sedatiiviksi ja aivojen toiminnan parantamiseksi.

Glysiini vaikuttaa hermosoluihin sääteleen aktiivisia prosesseja (kiihtyminen, estäminen) - se vähentää hyperaktiivisuutta ja rauhoittaa, tauriinilla (aminohaposta muodostettu sulfonihappo) on samanlainen vaikutus. Aine tunkeutuu helposti ja nopeasti hermostoon, parantaa aivojen ravitsemusta, parantaa muistia ja parantaa henkistä suorituskykyä. Glysiiniä määrätään aikuisille, jotka ovat kärsineet aivohalvauksista, traumaattisista aivovaurioista ja lapsille, joilla on aivojen patologioita (enkefaliitti). Lisäksi se auttaa torjumaan stressiä ja parantaa unta..

Glysiini: toiminta

Glysiini on pitkävaikutteinen lääke, ts. se tulisi suorittaa pitkillä kursseilla. Keho hyväksyy glysiinin hyvin, koska aivoissa ja selkäytimissä on reseptoreita, jotka vastaavat tämän aminohapon tunnistamisesta. Saatuaan maha-suolikanavan glysiini imeytyy nopeasti verenkiertoon ja leviää koko kehoon. Hajoaa maksassa veteen ja hiilidioksidiin ja erittyy elimistöstä.

Kuinka lääke toimii:

  1. aktivoi aineenvaihduntaprosessit aivoissa;
  2. osallistuu hermoimpulssien siirtoon;
  3. estää stressihormonien tuotannon: adrenaliini, norepinefriini;
  4. pääsee eroon aivojen tuhoavista myrkkyistä;
  5. lievittää stressin vaikutuksia hermostoon;
  6. auttaa nopeuttamaan palautumista aivohalvauksista;
  7. vähentää alkoholismin ja huumeiden väärinkäytön vaikutuksia keskushermostoon.

Glysiini: mihin se on tarkoitettu

Keho tarvitsee glysiiniä eri tilanteissa:

  1. työväestö masennuslääkkeenä, sedatiivina ja unilääkkeenä;
  2. opiskelijoille - parantaa akateemista suorituskykyä ja tiedon assimilaatiota, etenkin istunnon aikana, kun aivot työskentelevät uudelleenjakamisen parissa;
  3. teini-ikäiset, joilla on poikkeava käyttäytyminen - rauhoittua ja harmonisoitua;
  4. pienet lapset - unen luomiseksi ja hyperaktiivisuuden selviytymiseksi;
  5. vanhukset - parantavat muistia ja viivästyvät skleroosin puhkeamista.

Glysiini: koostumus

Lääkkeen "glysiini" koostumus sisältää aminoetikkahapon (ts. Itse glysiinin) ja apuaineet: magnesiumstearaatti ja vesiliukoinen metyyliselluloosa.

Glysiini: ominaisuudet

Koska aminoetikkahappoa on ihmiskehossa ja se imeytyy helposti, glysiinilääkkeellä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ja se toimii varovasti eikä aiheuta riippuvuutta:

  • rauhoittava;
  • ahdistuksen vastainen (rauhoittava);
  • masennuslääke, parantaa mielialaa;
  • antitoksinen (alkoholismiin ja huumeiden väärinkäyttöön);
  • aineenvaihdunta (nopeuttaa ja parantaa kvalitatiivisesti selkäytimen ja aivojen aineenvaihduntaprosesseja), nopeuttaa palautumisprosessia aivohalvausten ja traumaattisten aivovaurioiden jälkeen;
  • aivojen suorituskyvyn parantaminen ja henkisen toiminnan tehostaminen.

Glysiini: käyttöaiheet

Glysiini on tarkoitettu hermostojärjestelmän erilaisille häiriöille (stressi, masennus, ahdistus, yliherkkyys) ja aivojen häiriöille. Glysiini on määrätty lapsille ja aikuisille.

1. Glysiini: VSD: llä (vegetatiivinen ja verisuoninen dystonia)

Noin 80% ihmisistä kärsii vegetatiivisesta ja verisuonisesta dystoniasta, koska tautia ei ole luokiteltu - se on autonomisen hermoston monimutkainen häiriö, joka vastaa elinten, rauhasten, veren, imusuonten toiminnasta. Vegetatiivista ja verisuonten dystoniaa on useita tyyppejä, riippuen vaurioiduista elimistä, mutta useimmiten sydän- ja verisuonisysteemi kärsii. Glysiini toimii menestyksekkäästi aivojen toimintahäiriöissä, se parantaa aivojen verenkiertoa ja aivojen tehokkuutta, lievittää hermojännitystä.

2. Glysiini: muistia varten

Glysiini luo suotuisat olosuhteet hermosolujen tehokkaalle toiminnalle estäen yliaktiivisuutta ja rauhoittumista, mikä parantaa keskittymistä ja muistia. Mutta yhdessä lääkeannoksessa muistia ei voida parantaa, glysiini alkaa toimia jonkin aikaa lääkkeen ottamisen alkamisen jälkeen.

3. Glysiini: ikä

Aikuiset saavat ottaa glysiiniä suositelluina annoksina. Vanhuksille lääkettä tulisi käyttää muistihäiriöihin, kuten skleroosiin ja amneesiaan (sellaisten häiriöiden yhteydessä voidaan käyttää myös kversetiinia). Se parantaa aivojen verenkiertoa, mikä puolestaan ​​johtaa glukoosin (aivojen polttoaineen) tehokkaaseen imeytymiseen ja aktivoi muistin.

4. Glysiini: nukkumiseen

Lisääntynyt hermostuneisuus, jatkuvat stressitilanteet, liiallinen fyysinen aktiivisuus ja väsymys johtavat unihäiriöihin. Glysiini auttaa rauhoittamaan hermostoa ja edistämään unta. Se on nautittava 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, 100 mg (1 tabletti).

Glysiini: annos

Venäläinen lääke "Glycine" on saatavana tablettimuodossa. Yksi tabletti sisältää 100 mg vaikuttavaa ainetta. Lääkettä ei tarvitse juoda vedellä, vaan laittaa kielen alle ja liuottaa tai bukkaalinen, pitää se suuontelossa niin kauan kuin mahdollista.

On välttämätöntä noudattaa glysiinin suositeltua annosta, joka määritetään erikseen eri diagnooseille. Aikuisille määrätään 100 mg 2 - 3 kertaa päivässä kahden viikon tai kuukauden ajan, murrosikäisille voidaan määrätä enintään 300 mg päivässä, lapsille 50 mg tai jopa vähemmän, iästä riippuen ja ehdottomasti lääkärin suosituksesta. Iskeemisen aivohalvauksen jälkeen annoksen tulisi olla 1000 mg päivässä. Yksi tabletti ennen nukkumaanmenoa riittää unen parantamiseksi..

Glysiini: yliannostus

Vaikka glysiiniä pidetään vaarattomana lääkkeenä, liiallinen käyttö voi johtaa yliannostukseen.

Yliannostusmerkit:

  • Verenpaineen jyrkkä lasku, silmien tummeneminen, huimaus, heikkous.
  • Lisääntynyt uneliaisuus.
  • Apatia.
  • Epäonnistuminen tiettyyn toimintaan.
  • Maksan, munuaisten toimintahäiriöt.

Glysiini: raskaana

Raskaana olevat naiset kokevat valtavan stressin, raskaus on vaikea aika ihmiskunnan kauniille puolille. Lääkärit suosittelevat glysiinin käyttöä raskaana oleville naisille ärtyisyyden vähentämiseksi, unen normalisoimiseksi ja rauhoittavana aineena. Lääkärin on määrättävä annos, yleensä se on 1 tabletti 2 kertaa päivässä.

Glysiini: imettävä

Glysiini on luonnollinen valmiste, ja sitä voivat käyttää imettävät äidit. Se ei vaikuta suoraan imetykseen ja maidon maun muutokseen. Ei ole toivottavaa käyttää lääkkeitä, joilla on matala verenpaine ja mahdolliset allergiat.

Glysiini: lapsille

Onko glysiini hyvä lapsille? Glysiini on aminohappo, jota on ihmiskehossa, sen puute voi vaikuttaa siihen haitallisesti. Lasten aktiivisen kasvun ajanjaksoon liittyy erilaisia ​​hermostohäiriöitä, monilla on lisääntynyt ärtyneisyys ja yliaktiivisuus. Tällaisissa tapauksissa lääkärit suosittelevat antamaan lapsille glysiiniä rauhoittavana aineena..

Glysiini: vauvoille

Viime aikoina vastasyntyneiden aivojen patologioiden (hydroenkefalia, erilaiset kystiset muodostumat) prosenttimäärä on lisääntynyt. Lasten neurologit suosittelevat glysiiniä imeväisten sairauksien poistamiseksi ja aivojen saatavuuden parantamiseksi tarvittavilla aineilla. Mutta useimmissa tapauksissa tätä lääkettä ei voida käyttää, koska pienen lapsen aivot ovat vasta muodostumassa, muuttuvat ja se pystyy selviytymään monista sisäisistä ongelmista, ja huumeiden puuttuminen voi olla tarpeetonta.

Kuinka antaa glysiiniä vauvoille?

Glysiini on tablettien muodossa, jotka on imettävä kielen alla, ja vauvat eivät voi tehdä tätä. Siksi lääkärit suosittelevat, että imettävät äidit juovat glysiiniä yhtenä tablettina 3 kertaa päivässä, maidon kautta lääke pääsee lapselle. Tai voit ilmaista maidon ja lisätä siihen puoli tablettia 2-3 kertaa päivässä. Jos vauva on keinotekoisella ravinnolla, äidinmaidonkorvikkeeseen on lisättävä glysiiniä. Pääsykurssin tulisi olla enintään kaksi viikkoa.

Glysiini: alle vuoden ikäisille

Glysiiniä suositellaan alle vuoden ikäisille ja sitä vanhemmille lapsille yliherkkyyden ja unihäiriöiden hoidossa. Se rauhoittaa ja normalisoi lapsen kehon hermostollisia prosesseja ja auttaa nopeuttamaan lapsen kehitystä.

Kuinka antaa glysiiniä lapsille?

Ikäominaisuuksien ja kyvyttömyyden vuoksi ryhtyä toimiin lapsi ei voi ottaa glysiiniä sääntöjen mukaisesti, joten on suositeltavaa lisätä ruokaa: seosta, maitoa, täydentäviä ruokia.

Glysiini: analogit

Viime aikoina glysiinin analogeja on ilmestynyt lääkkeiden ja ravintolisien markkinoille. Tuotnetaan glysiiniä sisältäviä tuotteita, joihin on lisätty B6-vitamiinia, B12-vitamiinia ja mineraaleja.

Tällaiset lääkkeet toimivat rauhoittajina stressissä, masennuksessa, aineet, jotka muodostavat koostumuksen, hoitavat unihäiriöitä.

Stressaantunut

1. CALM CP (60 kapselia) valmistajalta NeuroScience on luonnollinen valmiste, joka auttaa voittamaan ahdistuksen ja hermostuneisuuden.

Yhdistelmä sisältää:

  • Banaani officinalis -uutetta,
  • väkevä soijalesitiini,
  • glysiini,
  • tauriini,
  • ja apuaineet - mikrokiteinen selluloosa, magnesiumstearaatti, piidioksidi.

Banaban uute ja lesitiini säätelevät kortisolin ("kuoleman" hormonin, joka hajottaa proteiineja) tuotantoa, kun taas glysiini ja tauriini rauhoittavat. On suositeltavaa ottaa 1 kapseli ennen nukkumaanmenoa lääkäriltäsi neuvottua. Tätä lääkettä käyttävät ihmiset sanovat, että se on tehokkaampaa ottaa sitä aamulla, koska voi olla vaikea nukahtaa sen jälkeen, kun olet ottanut sen illalla..

2.GABA-CALM (120 sublingvaalista tablettia) Source Naturalsin mukaan - tehokas stressiä ja ahdistusta varten.

Yhdistelmä sisältää:

  • GABA (gamma-aminovoihappo, osallistuu aivojen aineenvaihduntaan),
  • glysiini,
  • tauriini,
  • N-asetyyli-L-tyrosiini (aminohappo, joka osallistuu proteiinisynteesiin, estäen adrenaliinin ja noradrenaliinin muodostumisen).

Lääke vaikuttaa hermosoluihin, estää sähköimpulssien lähettämistä, mikä auttaa vähentämään hermojännitystä. Voit käyttää sitä milloin tahansa sopivana ajankohtana, sublingvaalisesti tai bukkaalisesti, mutta enintään 3 kapselia päivässä.

Masennuksen kanssa

3. NevaSciencen TravaCor (120 kapselia) on lääke, joka torjuu masennusta ja parantaa mielialaa.

Yhdistelmä sisältää:

  • aminohapot (teaniini, tauriini);
  • C-vitamiini sekä B6 ja B12;
  • mineraalit: magnesium, sinkki, seleeni.

Vaikuttavat aineet torjuvat ahdistusta, lisäävät tehokkuutta, parantavat mielialaa ja estävät adrenaliinin muodostumista, jolla on tuhoava vaikutus. Voit ottaa 1 - 3 kapselia kolme kertaa päivässä, on suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella.

4. Extress, (60 kapselia), Vaxa International - homeopaattisesta lääkkeestä, joka vaikuttaa heikosti hermostoon. Lääkkeen komponentit torjuvat aktiivisesti ahdistusta, turhautumista ja masennusta, parantavat mielialaa.

Yhdistelmä sisältää:

Unihäiriöihin

5. Source Naturalsin melatoniinikompleksi (100 tablettia) on tehokas unilääke, joka sisältää:

  • melatoniini (hormoni, joka säätelee päivittäistä hoitoa),
  • glysiini,
  • tauriini,
  • B6-vitamiini.

Ota yksi tabletti ennen nukkumaanmenoa, jotkut suosittelevat puolta annosta.

6. Natural Balance - Happy Sleeper (60 kapselia) - tehokkaat unilääkkeet, auttavat säätämään sisäistä kelloa ja luomaan hyvän unen ilman yönäisiä. Valmiste sisältää:

  • melatoniini,
  • glysiini,
  • GABA,
  • valerianjuuriuute,
  • sitruunamelissa ja englantilaisessa laventeliuutteessa.

Ota kaksi kapselia ennen nukkumaanmenoa kuultuaan asiantuntijaa.

Glysiini: jauhe

Glysiinijauhe on tavallista glysiiniä, vain sinun täytyy mitata annos itse. Saatavana muovipurkkeissa. Tällainen jauhe voi olla puhdas tai täydennetty esimerkiksi B1-vitamiinilla jne. Sinun on otettava tällainen jauhe 1 annos 3 kertaa päivässä. Mitattu sisältö tulee kaada kielen alle ja pitää sitä kunnes se on täysin liuennut; vettä ei tarvitse juoda. Vastaanottokurssi - kuukausi.

Glysiini: tabletit

Glysiinitabletit ovat lääkkeen kätevin ja yleisin muoto Venäjällä. Ne ovat pieniä, pyöreitä, valkoisia, saatavana läpipainopakkauksissa, joissa on 50 kappaletta. 1 tabletti sisältää 100 mg ainetta - kerta-annos lääkettä. Ulkomailla glysiiniä löytyy suurempina tabletteina ja kapseleina.

Glysiini: magnesium B6

Magnesium B6: ta voidaan kutsua glysiinianalogiksi. Magnesium B6 on välttämätön ihmiskeholle, koska se täydentää kehon magnesiumin puutetta. Magnesium vastaa sydän-, verisuoni- ja hermostojärjestelmän normaalista toiminnasta. Valmisteita, jotka sisältävät magnesium + B6 -kompleksia, määrätään unihäiriöihin, lisääntyneeseen ärtyvyyteen, henkiseen ja fyysiseen väsymykseen, lihasspasmiin. Laadukas monimutkainen Magnesium B6 voidaan tilata Yhdysvalloista verkkokaupasta noin kaksi kertaa halvemmalla. Lapsia ei suositella antamaan tällaisia ​​lääkkeitä, joten ne voidaan tilata erikseen B6.

Glysiini: kehonrakennuksessa

Koska glysiinillä on positiivinen vaikutus aivokudosten hermostoon ja aineenvaihduntaan, ja siksi se auttaa selviytymään kovasta fyysisestä työstä, tätä ainetta käytetään usein urheiluravintoissa tauriinin ohella, joskus sitä rikastetaan BCAA-valmisteilla. Glysiiniä löytyy heraproteiineista. Glysiinin ja tribuluksen syöminen (joko yksinään tai yhdessä) voi auttaa parantamaan mielialaa ja estämään väsymykseen liittyvästä masennuksesta ja testosteronin tuotannosta.

Glysiini: Arginiini

Glysiiniä käytetään usein yhdessä arginiinin kanssa. Glysiini on aineiden, kuten kreatiinin, lähde, joka osallistuu lihaskudoksen energiametaboliaan. Arginiinilla on samanlaisia ​​toimintoja: se osallistuu typen ja energian aineenvaihduntaan ja edistää lihaskudoksen kasvua.

Glysiini: ohje

"Glysiinin" käyttöohjeet ovat yksityiskohtaisia ​​ja informatiivisia. Se kuvaa sekä lääkkeen ominaisuudet ja vaikutuksen että annoksen lääkkeen ottamiseen. Jos lääkäri ei ole määrännyt tiettyä annosta. Voit viitata turvallisesti ohjeisiin ja noudattaa niiden suosituksia.

Glysiini: miten ottaa

Glysiini on hyvin yleinen resepti tälle lääkkeelle, itse asiassa se on universaali. Päivittäisen normin noudattaminen on välttämätöntä: terveelle aikuiselle - 300–400 mg päivässä, murrosikäisille - enintään 300 mg, lapsille - enintään 100. Aikuisille ja murrosikäisille glysiinihoidon kesto on rajoitettu kuukauteen, lapsille - kaksi viikkoa.

Kuinka ottaa glysiiniä: ennen tai jälkeen aterian?

Tästä aiheesta ei ole erityisiä suosituksia. Glysiini voidaan ottaa sekä ennen ateriaa että sen jälkeen. Tärkeintä on tarkkailla samaa saantiaikaa tai samoja aikavälejä..

Glysiini: kielen alla

Tärkein tapa ottaa glysiini on laittaa tabletti kielen alle ja liuottaa se hitaasti. Lääke saapuu limakalvoon ja maha-suolikanavaan, ja sitten keskushermostoon ja aivoihin.

Glysiini: kuinka paljon juoda

Suositeltava lääkkeen ottamistapa, ts. kuinka paljon glysiiniä juoda: aikuisille se on kahdesta viikosta kuukauteen, lapsille - enintään kaksi viikkoa.

  • Hermostohäiriöt, stressi (aikuiset) - ota 1 tabletti glysiiniä 3 kertaa päivässä 2-4 viikon ajan.
  • Nuorille, joilla on kehitysvammaisuus ja poikkeava käyttäytyminen - 1 tabletti glysiiniä 2-3 kertaa päivässä. Kesto 2-4 viikkoa.
  • Alle kolmen vuoden ikäiset lapset, joilla on lisääntynyt ärtyisyys ja kehitysviive - puoli tablettia 3 kertaa päivässä, jatkavat 2 viikkoa.
  • Unihäiriöiden vuoksi 1 tabletti 20 minuuttia tai juuri ennen nukkumaanmenoa.
  • Iskeeminen aivohalvaus: kolme ensimmäistä tuntia, 1000 mg tl vedellä, seuraavat viisi päivää, 1000 mg päivässä, sitten 1-2 tablettia 3 kertaa päivässä kuukauden ajan.

Voinko ottaa glysiiniä koko ajan??

Glysiini ei kerry elimistöön, joten sen jatkuva käyttö on mahdollista, mutta ei toivottavaa, on tarpeen tehdä taukoja lääkeannosten välillä vähintään kuukauden ajan.

Glysiini: Buccal

Glysiini voidaan ottaa bukkaalisesti, toisin sanoen, laita tabletti ikenen ja huulen väliin ja odota, kunnes se liukenee kokonaan. Limakalvoilla on hyvä kyky imeä lääkkeitä. Tällä menetelmällä lääke liukenee nopeasti ja menee määränpäähänsä..

Glysiini: haittavaikutukset

Glysiinillä ei käytännössä ole sivuvaikutuksia. Lääkkeen valmistajat huomauttavat allergisten reaktioiden mahdollisuuden pää- tai apuaineille. Lisäksi glysiini voi tehostaa muiden samankaltaisten lääkkeiden vaikutusta..

Glysiini: vasta-aiheet

Glysiinillä ei ole vasta-aiheita, lukuun ottamatta lääkkeen muodostavien aineiden yksilöllistä intoleranssia. Tämä johtuu siitä, että glysiini on luonnollinen aminohappo ihmiskeholle..

Glysiini: osta, hinta

Tässä on niin laaja valikoima glysiinin muotoja, annoksia ja valmistajia:

1. Voit ostaa glysiiniä edulliseen hintaan ja taatulla laadulla tunnetussa amerikkalaisessa luomutuotteiden myymälässä Ayherbissä..
2. Tilaamista koskevat ohjeet: Tilauksen tekeminen iHerbille!
3. Tilaatko ensimmäistä kertaa? Ayherb-tarjouskoodin avulla sinulla on 5% alennus kaikista tilauksista kaikille ja luettelo aktiivisista tarjouksista jopa 40%! Suosittelemme käyttämistä, koska toisella tilauksella tällaista alennusta ei ehkä enää ole saatavana, eikä edes cashback-sivustot aina pysty palauttamaan ostokorkoa, koska hinnat ovat mahdollisimman alhaiset! Ja meillä on myös hyviä lahjoja alennusten muodossa verkkokaupoissa, esimerkiksi Letual-promo-koodi auttaa vähentämään tilauksen kustannuksia Venäjän tunnetuimmassa hajusteverkossa, BuyVip-promokoodi antaa alennuksen premium-tuotteista alennuksella jopa 90%, ja Eldorado-promokoodit ovat erittäin hyödyllisiä ostettaessa kodin kodinkoneet.
4. Maksua ja toimitusta koskevat artikkelit: iHerb-maksu ja iHerb-toimitus!

Kuvalähde: iHerb.com

Kuinka glysiini auttaa sinua??

Glysiini: arvostelut

Alla on todellisia arvosteluja ravintolisistä eri glysiinivalmistajilta. Arvostelujen perusteella voit ymmärtää, mitkä tuotteet auttavat paremmin ja auttavat vähemmän. Arvioiden perusteella voit helposti päättää valitsemastasi aminohappoglysiinin valmistajalta mielenrauhaa varten itsellesi ja rakkaillesi!