Kivun kautta keho ilmoittaa häiriöstä. Tämä on vastaus kysymykseen, miksi päänsärky on ennen kuukautisia. Akuutti kipu osoittaa kehon epätasapainoa. Kipu johtuu hermokuiduista ja niiden päädyistä. Aivoissa niitä ei juuri ole, joten se ei satuta. Kipeyttä esiintyy luissa, lihaksissa.

Päänsärkyjen syyt ja tyypit ennen kuukautisia

Päänsärkyn syiden ymmärtämiseksi ennen kuukautisia tulisi tuntea kefaalgian tyypit. Jokaisesta tyypistä on vastuussa eri tekijä.

hormonit

Hormonit ovat tärkeä ärsyke ja päänsärkyjen aiheuttaja. Varsinkin ne, jotka ovat aktiivisia kuukautiskierron aikana. Tärkein tekijä kefalalgian alkamisessa ennen kuukautisia on naishormonin estrogeenitaso, joka laskee kuukautisten aikana ja nousee lopun jälkeen. Estrogeenin lasku tapahtuu 40 vuoden kuluttua, premenopausaalisella ajanjaksolla.

Fyysinen ylikuormitus

Juoksu, kuntosali, jooga, puutarhanhoito - liikkuminen on erittäin tärkeää kehon terveyden ylläpitämisessä, mutta mitään ei pidä liioitella. Fyysisesti tyhjentävä toiminta voi aiheuttaa vakavia päänsärkyjä, heikkoutta. On olemassa tietyn tyyppisiä primaarisia kefalalgioita, jotka johtuvat liikunnasta, mutta taustalla olevaa syytä ei tunneta. Ennen stressiä (esimerkiksi urheilua) suositellaan ottamaan lääkkeitä ennalta ehkäisevästi NSAID-ryhmästä.

Ruoka-allergia

Vaikea arkuus, mukaan lukien ennen kuukautisia, voi esiintyä monista syistä. Mutta jotkut lääkärit uskovat, että suurin osa kefalgioista, etenkin migreenistä, liittyy ruoka-aineallergioihin tai reaktioihin tiettyihin ruokaan lisättyihin aineisiin. Tutkijat jopa havaitsivat, että 93% migreenin kärsivistä huomasi parannuksen poistaessaan provosoivan komponentin ruokavaliosta. Yleisiä laukaisevia ovat:

  • maito;
  • Punaviini;
  • savustettu kala;
  • suklaa;
  • munat;
  • sitrushedelmien;
  • vehnätuotteet.

Stressi

Jännityspäänsärky, yleensä stressin aiheuttama, on yksi kefalgioista, joka vaikuttaa useimpiin ihmisiin. Tässä ensimmäisessä sijassa syy-tekijöiden on mielenterveys - sisäinen jännitys, ahdistus, joka aiheuttaa lihasjännitystä. Seurauksena voi olla, että pää voi vahingoittua, lähinnä temppeleissä tai otsassa..

Tärkeä! Stressi on nykyään väistämätöntä, mutta on olemassa tapoja käsitellä sitä. Voit kokeilla meditaatiota, joogaa, hierontaa, anti-stressiterapiaa.

Migreeni

Tavallinen kefalalgia ja migreeni eivät ole yksi ongelma. Migreeni ilmenee pääasiassa yksipuolisena kipeänä, jonka voimakkuus on kohtalainen tai vaikea. Usein on yhteys pahoinvointiin, oksenteluun, valoherkkyyteen, meluun. Ilman hoitoa hyökkäys voi kestää jopa kolme päivää. Migreeniä voivat edeltää visuaaliset oireet (häiriöt näkökentässä), kehon puolen pistely, puhehäiriöt jne. Muutaman tunnin kuluttua näiden oireiden ilmenemisestä kehittyy päänsärky, aiemmat oireet häviävät.

ympäristö

Nykyään ihmistä ympäröivät jatkuvasti aineet, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä. Niitä on mahdotonta välttää ilman vapaaehtoista sulkemista lasikupolin alla, he ovat läsnä ilmassa ja vedessä. Voit kuitenkin minimoida niiden vaikutukset. Yksi vaihtoehdoista on huonekasvit, joiden läsnäolo toimistossa tai kotona auttaa puhdistamaan ilman. Ympäristön päänsärky voi myös auttaa poistamaan ulkona olemisen.

Päänsärkyjen ja pahoinvoinnin hoito ennen kuukautisia

Koska taudin syitä ei tunneta hyvin (hormonaalista epätasapainoa tai stressiä pidetään usein syyllisinä), kuukautisia edeltävien päänsärkyjen tehokas hoito on vaikeaa. Hiljaisuutta suositellaan yleensä. Mutta jos pää satuttaa erittäin pahoin, tämä oire tulee hoitaa.

Monet naiset, joilla on päänsärkyä ennen kuukautisia tai kuukautisten aikana, lievittävät oireita hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden avulla. Niiden päätehtävä on suojautua suunnittelemattomalta raskaudelta. Kun ne otetaan, nainen saa tietyn määrän hormoneja joka päivä syklinsä aikana. Niiden pitoisuus yksittäisissä tableteissa riippuu kuukautiskierrosta tai munasarjoista. Kuukautisten aikana ehkäisyvälineiden käyttö lopetetaan. Mutta on syytä muistaa, että päänsärkyjen ja pahoinvoinnin lievittäminen ennen kuukautisia hormonaalisen ehkäisyn avulla ei sovellu aikaan, jolloin nainen aikoo tulla raskaaksi..

Lääkkeet hyökkäyksen lopettamiseksi

Päänsärkyjen lääketieteellinen hoito ennen kuukautisia on vaikeaa. Yhdistettyihin lyhytvaikutteisiin kipulääkkeisiin on noudatettava varovaisuutta, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä. Lääkäri määrittelee kuinka ja kuinka paljon lääkettä otetaan..

Parasetamoli, asetyylisalisyylihappo, tulehduskipulääkkeet (Ibuprofeeni, Diklofenaakki) voivat auttaa lievittämään päänsärkyä, ja indometatsiini kefalgialle vakavammin alkavilla. Lihasrelaksanttien lyhytaikaista käyttöä suositellaan joskus. Jos ennen kuukautisia esiintyy päänsärkyä ja pahoinvointia primaarisen etiologian lisääntyneen paineen takia, lääkäri voi suositella Veroshpironia.

On myös muita lääkkeitä, joita käytetään riippuen muista oireista, jotka liittyvät kuukautista edeltävään päänsärkyyn. Nämä ovat bentsodiatsepiinin psykofarmakologisia lääkkeitä, unilääkkeitä (unen parantamiseksi). Jos epäillään tulehduksellista kefaalgian aiheuttamaa syytä, lääkäri voi määrätä kortikosteroideja, masennusoireita, masennuslääkkeitä.

Tärkeä! Lääkityksen liiallinen käyttö voi aiheuttaa tylsää, ei-jyrkätöntä, pitkäaikaista päänsärkyä. Myös muita oireita, mukaan lukien henkiset oireet, esiintyy usein yhdessä unihäiriöiden kanssa. Hoidon peruuttaminen, annosten pienentäminen tai siirtyminen muihin hoidoihin on vaikeaa.

Perinteinen hoito

Jos pääsi sattuu ja on huimausta ennen kuukauttasi, mikä viittaa PMS-oireisiin, sinun ei pitäisi heti etsiä apua apteekista. Kokeile luonnollisia hoitoja.

Aerobic

Musiikin lyöntiin hyppääminen on luultavasti viimeinen ajateltava asia, kun sinulla on päänsärky ennen kuukautisia..

Mutta asiantuntijoiden mukaan aerobinen liikunta voi vähentää PMS: n oireita, mukaan lukien kefaalgia. Tutkijat jakoivat tutkimuksessaan naiset 2 ryhmään: 1. ryhmä naisia, jotka harjoittavat aerobista liikuntaa, toinen - toinen fyysisen toiminnan muoto. Aerobicia tehneiden naisten on osoitettu lievittävän oireita paljon nopeammin.

Lisäksi naisilla, jotka käyttävät säännöllisesti aerobicia, on parempi keskittymiskyky, heikentynyt taipumus mielialan heilahteluihin..

Omega 3

Jos juoksumatolla juokseminen ei ole tavoitteesi, voit yrittää lievittää epämiellyttäviä oireita ennen kuukauttasi vaihtamalla ruokavalion..

Asiantuntijoiden mukaan omega-3-proteiineja sisältävät ruuat (äyriäiset, pellavansiemenet, saksanpähkinät, kurpitsansiemenet) voivat lievittää kuukautisia edeltäviä päänsärkyjä ja muita PMS-oireita. Tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka ottivat omega-3-lisäravinteita yli 2 kuukauden ajan, huomasivat helpotusta oireyhtymän oireista.

Inkivääri

Inkivääri ja sen terveysvaikutukset ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Tämä kasvi, jolla on selvä maku, auttaa ruoansulatushäiriöissä, pahoinvoinnissa, estää flunssaa ja vilustumista ja sillä on tulehdusta estävä vaikutus..

Tieteellisessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat myös, että inkivääri oli yhtä tehokas kuukautisten oireiden hoidossa kuin yleisesti käytetyt kipulääkkeet, erityisesti Ibuprofeeni..

Ei vain aerobinen harjoittelu voi lievittää oireyhtymän epämiellyttäviä oireita, mukaan lukien päänsärkyä ennen kuukautisia. Voit kokeilla joogaa, etenkin 3 erityistä asanaa - kobran, kissan, kalan poseerausta. Asiantuntijat ovat havainneet, että nämä joogaasennot auttavat vähentämään jaksoihin liittyvän kivun voimakkuutta ja kestoa.

Ravintolisät

Toinen vaihtoehto lievittää kefaalgiaa ennen kuukautisia on ravintolisiä. Asiantuntijoiden mukaan on hyvä sisällyttää ruokavalioon lisäravinteita, kuten kalsiumia ja mangaania, jotka parantavat mielialaa, lisäävät keskittymistä ja lievittävät kipua ennen kuukautisia ja niiden aikana. Lisäksi ne estävät veden pidättymistä kehossa..

Kefaalgian ehkäisy kuukautisten aikana

Mitä voidaan tehdä ennaltaehkäisevästi? Kokeile seuraavia todistettuja toimenpiteitä:

  • säännöllinen päivittäinen rytmi riittävän unen kanssa;
  • stressitilanteiden vähentäminen;
  • henkisen ja fyysisen taakan vähentäminen;
  • merkittävien paineen muutosten välttäminen;
  • suolaa, mausteita koskevat rajoitukset, kouristuksia aiheuttavien ruokien ja juomien poissulkeminen;
  • sisällyttäminen ruokavalioon vihanneksia, kalaöljyä, kuparirikkaita elintarvikkeita (pähkinät, siemenet, oliivit, vehnäleseet);
  • liikkuminen - juokseminen, uinti, pyöräily (älä harjoita akuutin kipuhyökkäyksen aikana!);
  • Vältä voimakkaita tuoksuja (esim. hajusteita).

Seuraavat suositukset voivat myös auttaa estämään päänsärkyä ennen kuukautisia ja niiden aikana:

  • toiminnan tyypin muutos;
  • kävelee hiljaisessa paikassa;
  • hengitysharjoitukset, jotka lisäävät hapen saantia aivoihin;
  • temppelien, otsan, kaulan hieronta;
  • lämmin kylpy;
  • säännölliset ateriat;
  • fysioterapia, akupunktio, akupressuri, rentoutumisharjoitukset, jooga, autoharjoittelu.

Vältä tyramiinia sisältäviä ruokia, jotka voivat aiheuttaa migreenikohtauksia (avokadot, banaanit, olut, kaali, kalasäilykkeet, maitotuotteet, kovat juustot, perunat, tomaatit, viini, hiiva). Leikkaa alkoholi, suklaa, mausteinen, paistettu ruoka. Joskus se auttaa 1-2 kupillista vahvaa kahvia aivan hyökkäyksen alussa. Kofeiini antaa helpotusta, jos et ole tottunut siihen.

Päänsärkyjen syyt kuukautisten aikana ja ennen niitä

Kuukautisten aikana monilla naisilla on epämiellyttäviä oireita, kuten alempi kipu, ärtyneisyys, pahoinvointi, pahoinvointi, apatia, unettomuus. Lisäksi monilla reilusta sukupuolesta kärsii erityyppisiä päänsärkyjä. Joskus niistä tulee niin vakavia, että jopa tehokkaat kipulääkkeet ovat turhia..

Verisuonten raskas kuormitus aiheuttaa päänsärkyä. Tämä johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen ja huonontaa naisen yleistä kuntoa. Yritämme tänään selvittää, miksi pää sattuu kuukautisten aikana ja ennen niitä ja mitä tässä tapauksessa tehdä..

oireet

Kipu ohittaa usein ennen puhkeamista ja kuukautisten aikana. Päänsärkyn tärkeimmät merkit ovat:

  • Pahoinvointia, joskus oksentelua ilmenee;
  • Usein kuukautisten aikana paine nousee;
  • Heikentynyt ruokahalu;
  • Kivun esiintyminen yhdessä pään osassa;
  • Pitkäaikainen hengityskipu;
  • Äkilliset mielialan muutokset;
  • Heartache;
  • Unihäiriöt;
  • Pelko ankarista äänistä, kevyistä, voimakkaista hajuista.

Usein PMS: n aikana on selkä-, alavatsan ja rintarauhasten kipuja. Migreeni voi myös aiheuttaa vähäisiä maha-suolikanavan häiriöitä. Tämä johtuu tosiasiasta, että sisällä olevat elimet turpoavat ja painostavat suolia, yleensä tämä oire häviää verenvuodon alkamisen jälkeen.

Syyt

Päänsärkyn syyt on ehdottomasti selvitettävä kuukautisten aikana, jotta hoitava lääkäri voi tulevaisuudessa määrätä tehokasta hoitoa. Epämiellyttävät tunteet ilmenevät usein paineen tason muutosten ja kehon vedenpidätyskyvyn vuoksi. Kipu kuukautisten verenvuodon aikana voi pahentua, aiheuttaen vakavaa kipua. Lisäksi on olemassa useita tekijöitä, joille tauti esiintyy:

  • Se voi ilmetä kroonisen väsymysoireyhtymän seurauksena;
  • Ehkäisypillereiden sivuvaikutus;
  • Phlebeurysm;
  • Kohdun fysiologinen sijainti;
  • Sukupuolielinten ja endokriinisten rauhasten toimintahäiriöt;
  • Joskus naisvartiossa muodostuu liikaa hormonia - prostaglandiinia, joka vastaa naisten sukuelinten normaalista toiminnasta. Sen epätasapaino kehossa johtaa siihen, että kohdun lihakset alkavat supistua voimakkaammin, mikä aiheuttaa kipua.

Jos päässä esiintyy epämukavuutta, naisen on käydä lääkärillä tunnistaakseen mahdolliset sairaudet, joista voi tulla vakava uhka terveydelle. Nykyään on olemassa erityyppisiä patologioita.

Vaskulaarinen patologia

Sairaudet ilmestyvät usein siitä tosiasiasta, että verisuonten seinämät menettävät kimmoisuuden. Kuukautisten aikana, verisuonitautien kanssa, kapillaarien, suonien ja valtimoiden kuormitus kasvaa, ja kipua ilmaantuu pään alueelle.

Suoliston toimintahäiriöt

Kuukautisten alkaessa naisvartalo on päihtynyt ja päänsärkyä saattaa esiintyä. Monet ihmiset alkavat pahoinvoida, pahenee, joskus on ripulia tai ummetus.

Anemia

Koska punasolujen määrä on riittämätön, hapen kuljetus aivosoluihin huononee. Tästä seuraa happea nälkää ja kuukautisten aikana päänsärky on vaikea..

Kohdunkaulan osteokondroosi

Usein vakava päänsärky kuukautisten aikana, joka johtuu sellaisen vaivan ilmenemisestä kuin kohdunkaulan osteokondroosi. Tässä tapauksessa kaulan verisuonet puristuvat, mikä estää verta toimittamasta aivoille happea normaalisti. Jos sairaus laiminlyödään vakavasti, se voi aiheuttaa huimausta ja jopa pyörtymistä..

Hormonaalinen epätasapaino

Monilla 40-vuotiailla naisilla on kilpirauhanen ja lisämunuaisten toimintahäiriöt. Tämän vuoksi tapahtuu hormonaalisia häiriöitä. Ärtyneisyys ilmestyy, neste alkaa stagnata kudosten sisällä ja seurauksena on premenstruaalisen kivun tunne parietaalisessa ja vatsanvyöhykkeessä.

Migreeni

Tämän patologian myötä henkilölle kehittyy pelko valosta, kovista äänistä ja voimakkaista hajuista. Ne voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja silmäkipuja. Tässä tapauksessa koko prosessi on erittäin tuskallinen. Terävä kipu ei välttämättä lakkaa noin kahdesta kolmeen päivään.

Hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ottaminen

Aluksi lääkkeen ottaminen voi aiheuttaa kivuliaita tuntemuksia, mutta pitkäaikaisen käytön jälkeen elimistö tottuu ehkäisyvälineeseen ja epämukavuus häviää..

Emotionaalinen epävakaus

Tunnelmanvaihtelut lisätään myös yleiseen vaivoon ennen kuukautisia ja itse kriittisinä päivinä. Monet naiset ovat kovin stressaantuneita tänä aikana. Tällaisista eroista huolimatta on mahdollista ja jopa välttämätöntä elää normaalia elämää. Yritä olla hermostuneita ja virittää positiivisella tavalla. Kuukautisten jälkeen naisen hormonitasapaino palautuu ja hänen terveytensä paranee. Voit toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä ennen kuukautisia, kylpy eteeristen öljyjen kanssa, mintutee, hieronta selviytyy stressistä. Kaikki tämä lievittää pään tarpeettomia jännitteitä ja kipuja..

Gynekologia

Kivulias oireet ilmenevät, jos naisella on gynekologisia sairauksia: adenomyosis, algomenorrhea, sukupuolielinten tulehdus. Ensin on otettava yhteyttä gynekologiin, joka suorittaa tutkimuksen, antaa ohjeet tarvittaviin analyyseihin ja suosituksiin.

Kuinka varoittaa GB

Voit pelastaa itsesi hengittävästä päänsärkystä seuraamalla seuraavia suosituksia, kuten:

  • Päivittäisen rutiinin noudattaminen;
  • Huonojen tapojen päästä eroon;
  • Ylläpitäminen talossa (märkäpuhdistus ja tuuletus);
  • Pysy raikkaassa ilmassa;
  • Juomavettä suurina määrinä;
  • Huomaavainen asenne terveyteesi;
  • Liikunta;
  • Vitamiinikompleksien ottaminen.

Jos näitä sääntöjä noudatetaan, "nykypäivän" terveydentila paranee huomattavasti eikä päänsärky enää muistuta itseään.

hoito

Kuukautisten päänsärkyjen hoito on usein tarpeen. Tätä varten sinun on otettava yhteys lääkäriin. Epämukavuutta ei tarvitse kestää. Asiantuntija määrää hoidon, jonka ansiosta nainen voi elää täyden elämän. Gynekologi ja neurologi ovat mukana kipuoireyhtymän hoidossa. He määräävät tutkimuksen ja hakevat lääkkeitä. Hoito tapahtuu yleensä useissa vaiheissa:

  1. Potilaalle määrätään vitamiinikompleksi. Jotkut heistä on otettava ennen kuukautissasi tai sen jälkeen..
  2. Rasvakeinot, jotka normalisoivat rauhasten toimintaa.
  3. virkistys;
  4. Kävelee ulkona.
  5. Hyvä 8 tunnin uni ja oikea ravitsemus. Ennaltaehkäisyn vuoksi sinun tulisi syödä kaurahiutaleita, raakaa porkkanaa, kaalia, tuoreita yrttejä, kanaa tai kalkkunaa.

Jos sinulla on päänsärky kuukautisi aikana, on tärkeää jättää ruokavaliosi ulkopuolelle: sianliha, naudanliha, makeat, tärkkelyspitoiset ruuat, liian vahva kahvi.

Sisällytä ruokavalioon ruokia, jotka antavat keholle päästä eroon nesteestä: vesimeloni, kaki, meloni, luumu, vihreät, salaatit, keitetty liha tai kala. Kahvi ja vihreä tee voivat auttaa päästä eroon päänsärkyistä. On tärkeää välttää kehon vesitasapainon epätasapainoa, siksi on suositeltavaa juoda puhdasta, tyypillistä vettä.

huumeet

Kuukautisten aikana määrätään pääasiassa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä:

  • Imet - koostumuksessa on täsmälleen sama aine kuin Nurofenissa. Lääkärit määräävät sen potilaille, joilla kipu on lievää. Vastaanotto tapahtuu aterian jälkeen. Jos oireet ilmenevät systemaattisesti, lääke tulee juoda useita päiviä kolme kertaa päivässä neljän tunnin välein.
  • Citramon - asetyylisalisyylihappo on osa tätä lääkettä, joka lievittää nopeasti epämiellyttäviä oireita. Yksi annos lääkettä ja kipulääkevaikutus riittää kuusi tuntia;
  • Nurofen - tämä lääke sisältää ainetta Ibuprofeeni, joka voi lievittää ihmistä kouristuksista lyhyen aikaa. Lääkkeiden vaikutus kestää 8 tuntia.

Kaikki yllä olevat päänsärkytabletit voidaan ottaa ottamatta yhteyttä lääkäriin.

Päänsärky kuukautisten aikana, jonka hoito suoritetaan oikeaan aikaan, ohittaa nopeasti, jos juot Sumatripania ja Zolmitripania. Mutta ensin sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Lääkkeiden lisäksi lääkärit määräävät myös yhdistelmätabletteja, joihin sisältyy estrogeeniä ja gestageeneja. Minkä tahansa näiden kahden lääkkeen käyttö edellyttää pakollista neuvottelua gynekologin kanssa. Lääkäri määrää lääkkeen ja valitse annos.

Kansanlääkkeet

Kuukautisten päänsärky ohittaa, jos käytät kansanlääkkeitä. Otetaan esimerkiksi yrttejä, kuten karhun korvat, nokkoset, oregano, sairaus. Näillä kasveilla on hyvä diureettinen vaikutus. Tee mintun, sitruunamelissa tai kamomilla auttaa paljon. Selviytyy hyvin aromaterapian vaivoista, voit hieroa yhdellä tipalla eteeristä öljyä minttua, rosmariinia, santelipuuta tai sitruunamelissa.

Myös temppelien, niska- ja kaularangan hieronta on hyödyllistä. Tilan lievittämiseksi sopii kylmä kompressi. Tätä varten tarvitaan märkä pyyhe tai kuumavesipullo, joka on täytetty kylmällä vedellä. Kompressia tulisi pitää pään kipeässä osassa 20 minuutin ajan..

Voit halutessasi valmistaa liedestä, kamomiljasta, sitruunamelisästä, piikkisirvestä ja plantain-keitettä. Kokoelma kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan kahden tunnin ajan. Sen jälkeen tuloksena oleva infuusio on suodatettava. Tämän kansanlääkityksen avulla voit nopeasti päästä eroon vaivoista, ja keho saa siihen tärkeitä vitamiineja. Tuloksen saamiseksi sinun tulee juoda kaksi lasillista päivittäin..

Vesipippuri on myös hyvä lievittämään hyökkäyksiä. Ota kaksi ruokalusikallista kuivattua kasvia ja kaada 500 ml kiehuvaa vettä. Liemi otetaan 100 ml kolme kertaa päivässä. Jos päänsärky PMS: n kanssa on kohtalaista, nukkuminen, hieronta, rentouttava kylpy eteerisillä öljyillä auttavat siitä eroon.

Älä anna kuukautisten vaikeuksia kulkea, koska päänsärky kriittisinä päivinä voi merkitä sairautta. Siksi tällaiset päänsärkyoireet ovat syy ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan selvittääkseen tämän tilan syyn. Sairauksien ehkäisemiseksi on suositeltavaa suorittaa rutiininomaiset lääkärintarkastukset, jotka osoittavat, mitä toimenpiteitä on ryhdyttävä keuhkoputken hoitoon..

Jos potilas noudattaa kaikkia lääkärin määräyksiä, hän voi pian päästä eroon tuskallisista hyökkäyksistä ja välttää sairauksiin liittyviä epämiellyttäviä seurauksia..

Arvostelut

Ennen kuukautisia kärsin päänsärkyistä, ne olivat kohtalaisia, mutta menin lääkärin puoleen varmistaakseni, että minulla oli kaikki kunnossa. Tämän ongelman poistamiseksi hän neuvoi minua noudattamaan päivittäistä hoitoa, antamaan itselleni riittävä uni, oikea ravitsemus ja unohtamaan fyysinen aktiivisuus. Noudsin tiukasti lääkärin ohjeita ja kivut lakkasivat minua häiritsemästä.

Svetlana, 30-vuotias

Syy epämukavuudeni kuukautisten aikana oli anemia. Pääni sattui melko pahasti. Hoidon jälkeen, jonka lääkärini määräsi minulle, kaikki palasi normaaliksi. Nyt seuraan huolellisesti terveyttäni ja käyn aina läpi rutiinitarkistuksen.

Migreeni alkoi kiusata minua melko hiljattain. Kävi ilmi, että tämä johtui hormonaalisista ehkäisyvälineistä, joita olin äskettäin aloittanut. Mutta lääkäri vakuutti minulle, että hetken kuluttua kivun saanti loppuu. Odotan parannuksia.